Im vergangenen Jahr hat sich etwas an dem Retinol geändert, das Sie im Geschäft finden, und die meisten Menschen haben es falsch verstanden.
Vielleicht haben Sie gelesen, dass Europa Retinol verboten hat. Das stimmt nicht. Retinol ist in Kosmetika nach wie vor erlaubt. Was allerdings geschehen ist: Seit dem 1. November 2025 gibt es eine Höchstgrenze, und der Grund dafür ist nicht das, was so gut wie jeder denkt.
Was sich genau geändert hat
Seit dem 1. November 2025 gilt in der gesamten Europäischen Union eine Höchstkonzentration für Retinol und verwandte Formen in Kosmetika: 0,05 Prozent in einer Bodylotion und 0,3 Prozent in einer Gesichtscreme oder einem Serum.
Darüber hinaus muss ein Warnhinweis auf dem Etikett stehen, mit genau diesem Wortlaut:
Enthält Vitamin A. Berücksichtigen Sie Ihre tägliche Aufnahme vor der Anwendung.
Dieser Satz bezieht sich nicht auf Ihre Haut. Er bezieht sich darauf, wie viel Vitamin A Sie insgesamt zu sich nehmen – über die Nahrung, Nahrungsergänzungsmittel und das, was Sie auftragen, alles zusammengerechnet. Bei den fünf Prozent der Menschen mit der höchsten Aufnahme kann der Grenzwert allein durch die Ernährung überschritten werden.
Tiegel, die bereits vor November 2025 im Handel waren, dürfen noch bis zum 1. Mai 2027 verkauft werden. Deshalb sehen Sie sie heute noch ohne diesen Warnhinweis im Regal stehen.
Was Retinol von Ihnen verlangt
Das ist der Teil, der auf Verpackungen selten zu lesen ist.
In den ersten Wochen gibt es eine Eingewöhnungsphase, die als Retinisierung bezeichnet wird. Was Sie dann erwarten können, ist in der dermatologischen Fachliteratur wie folgt beschrieben: Trockenheit oder Schuppung, ein brennendes oder stechendes Gefühl sowie Rötungen. Wie lange das dauert, ist nie festgelegt worden.
Und dann die Geduld. Die am besten durchgeführte Studie zu Retinol bei Hautalterung lief über 24 Wochen, bis feine Falten signifikant zurückgingen. Rechnen Sie realistisch mit 8 bis 12 Wochen, bevor Sie etwas an Ihrer Hautstruktur bemerken, und etwa einem halben Jahr bei feinen Linien.
Sie müssen also eine Phase des Schuppens durchstehen, ohne zu wissen, wie lange, für ein Ergebnis, das erst nach Monaten kommt. Viele Menschen halten das nicht durch. Nicht aus Ungeduld, sondern weil sie jeden Morgen damit zur Arbeit müssen.
Für wen Retinol keine Option ist
Diese Frage wird selten gestellt, dabei ist sie für eine große Gruppe die einzige, die zählt.
Während der Schwangerschaft und Stillzeit. Lokale Retinoide werden vorsichtshalber nicht empfohlen. Wenn Sie schwanger sind, es werden möchten oder stillen, besprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, Gynäkologen oder Ihrer Hebamme, was Sie verwenden dürfen und was nicht. Wir treffen diesbezüglich keine Aussage an Ihrer Stelle.
Wenn Ihre Haut es nicht verträgt. Das ist der Grund, warum Fläschchen halbvoll im Schrank stehen bleiben.
Wenn Sie diese Aufbauphase nicht wollen oder können. Wer jeden Tag unter Menschen ist, hat nicht immer Zeit für wochenlanges Schuppen.
Wenn Sie lieber keinen Tiegel mit einem Warnhinweis zur Aufnahme in Ihrem Schrank haben möchten. Das ist eine persönliche Abwägung und sie ist legitim.
Für all diese Menschen lautet die Frage nicht, was am stärksten wirkt. Die Frage ist, was man tatsächlich verwenden kann.
Die pflanzliche Alternative und was die Forschung sagt
Die bekannteste pflanzliche Alternative ist Bakuchiol aus der Pflanze Psoralea corylifolia, die traditionell in der ayurvedischen Lehre verwendet wird.
Im Jahr 2019 erschien im British Journal of Dermatology eine randomisierte Doppelblindstudie mit 44 Teilnehmern über zwölf Wochen, in der Bakuchiol mit Retinol verglichen wurde.
Bei feinen Linien sahen beide Gruppen eine Verbesserung.
Bei der Verträglichkeit meldete die Bakuchiol-Gruppe zu jedem Messzeitpunkt deutlich weniger Schuppung und Stechen.
Dieses zweite Ergebnis ist das, worauf es für viele Menschen ankommt. Es ist eine Studie mit Einschränkungen, und wir behaupten daher nicht, dass Bakuchiol das Gleiche bewirkt wie Retinol. Aber sie wurde unabhängig durchgeführt und bei der Verträglichkeit fiel sie deutlich zugunsten der Pflanze aus.
Darum haben wir eine Routine aufgebaut.
Unsere Routine und wann Sie was verwenden
Vier Produkte, zwei pflanzliche Inhaltsstoffe und keine Aufbauphase. Es ist kein Retinoid enthalten, sodass Ihre Haut sich an nichts gewöhnen muss und es gibt keinen Warnhinweis bezüglich Ihrer täglichen Aufnahme auf der Verpackung.
Das Augenserum und die Feuchtigkeitspflege verwenden Sie zweimal täglich. Nur Ihr Serum wechselt: morgens das leichte Serum auf Wasserbasis, abends das Öl-Serum. Einfacher geht es nicht.
| Produkt | Morgen | Abend |
|---|---|---|
| Retinol Alternative Serum | ✓ | |
| Retinol Alternative Moisturiser | ✓ | ✓ |
| Retinol Alternative Eye Serum | ✓ | ✓ |
| Natural Retinol Alternative Oil Serum | ✓ |
Morgens: Retinol Alternative Serum
30 ml, 28,90 Euro
Leicht, auf Wasserbasis, zieht schnell ein und verschwindet unsichtbar unter Ihrer Creme und Ihrem LSF. Mit 2 Prozent Bidens-pilosa-Extrakt, doppelter Hyaluronsäure und Bio-Aloe-Vera-Saft als erstem Inhaltsstoff. ECOCERT COSMOS Natural, zu 99 Prozent natürlichen Ursprungs.
Dies ist Ihr Schritt für den Morgen. Abends geht auch, aber dann ist das Öl-Serum besser.
Abends: Natural Retinol Alternative Oil Serum
30 ml, 34,90 Euro
Hier ist das Bakuchiol enthalten. Ein Öl-Serum mit Jojoba-, Nachtkerzen-, Hagebutten- und Beerenölen – das reichhaltigste Produkt der vier. Als einziges ECOCERT COSMOS Organic statt Natural, mit 61 Prozent biologischen Ursprungs gegenüber 22 bis 24 Prozent bei den anderen drei. Zudem als einziges dermatologisch getestet, was bedeutet, dass die Verträglichkeit unter Aufsicht eines Dermatologen geprüft wurde.
Warum abends? Weil es ein Öl ist. Es kann einen leichten Glanz hinterlassen und hat nachts Zeit, in Ruhe einzuziehen. Tagsüber geht es natürlich auch, das gilt bei uns für jedes Öl.
Tag und Abend: Retinol Alternative Moisturiser
50 ml, 24,90 Euro
Dasselbe 2 Prozent Bidens-pilosa-Extrakt, aber als leichte Creme, die Ihre Routine abschließt. Dies ist das Produkt, mit dem Sie Ihre aktuelle Tagescreme ersetzen. Mit dem niedrigsten Preis der vier ist es zudem der logische Ausgangspunkt, wenn Sie zuerst ausprobieren möchten, ob Pflanzliches für Sie funktioniert.
Tag und Abend: Retinol Alternative Eye Serum
15 ml, 26,90 Euro
Das einzige Produkt, dessen Ergebnis Sie sofort sehen: Ein lichtreflektierendes Mineralpigment lässt die Augenpartie sofort wacher wirken. Dieser Soforteffekt ist optisch und verschwindet mit dem Produkt, das Bidens-pilosa-Extrakt darunter wirkt allmählich. Funktioniert unter Make-up.
Achtung: Dies ist das einzige der vier Produkte, das nicht nussfrei ist, da es Rosskastanie und Rizinusöl enthält.
